Как снизить дискомфорт от смены часовых поясов? Особенно если разница с местом Вашего проживания составляет более 2-х часов.
Совет очень прост: постарайтесь как можно раньше жить по местному времени.
Вам будет легче привыкнуть к новому режиму дня, если сразу начать жить по заданному времени.
Первое, что отреагирует на смену обстановки – пищеварительный тракт, поэтому в Вашей дорожной аптечке обязательно должен быть адсорбент.
Не налегайте на слишком острую еду, пейте только бутилированную воду.
Питание и вес
Китайцы едят очень много овощей и гораздо меньше мяса.
При этом овощи подвергаются очень слабой термической обработке.
Это должно быть полезно для организма, но вся польза китайской кухни купируется огромным количеством различных соусов, острого перца,
приправ и масла. Что же будет происходить с Вашим весом? Он будет меняться в зависимости от питания,
чтобы не поправиться, подстраивайтесь под китайскую кухню, Если Вы страдаете от гастрита или других проблем пищеварения – старайтесь избегать острой еды.
Leave a comment